Cursos de Yoga
El yoga es una antigua práctica física, mental y espiritual originaria de la India que busca la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de una serie de posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación, el yoga ayuda a mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo, reducir el estrés y aumentar la conciencia interna. Esta disciplina promueve el equilibrio, la paz mental y el bienestar general, permitiendo a las personas conectar con su ser interior y alcanzar un estado de tranquilidad y equilibrio. El yoga no solo se limita a la práctica física, sino que también es una filosofía de vida que fomenta la autocomprensión, la compasión y la conexión con el entorno.
Con estos cursos puedes dar tus primeros pasos
volver a categoríasEjercicios de Respiración Consciente
Aprendé a respirar para vivir mejor.
A través de técnicas simples y efectivas, podés:
Reducir el estrés y la ansiedad
Calmar la mente y relajar el cuerpo
Dormir mejor
Mejo...
Dictado por Estefania Carla Morello
Ver detallesEl mindfulness, o atención plena, es una práctica que consiste en prestar atención al momento presente con apertura, curiosidad y sin juzgar. Sus beneficios incluyen:
Reducción del estrés y la ansiedad, al calmar la mente y conectar con e...
Dictado por Estefania Carla Morello
Ver detallesClases de Yoga Antiestrés
Conectá con tu calma interior y liberá la tensión acumulada.
Ejercicios suaves
Técnicas de respiración
Relajación profunda
Ideal para quienes sienten ansiedad, estrés o agotamiento físico ...
Dictado por Estefania Carla Morello
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