La meditación es una práctica mental y espiritual que consiste en entrenar la mente para alcanzar un estado de concentración, calma y claridad. A través de la meditación, las personas aprenden a estar más presentes, a reducir el estrés y a mejorar su bienestar emocional. Existen diversas técnicas de meditación, como la atención plena (mindfulness), la meditación guiada, la meditación trascendental, entre otras. Esta práctica permite conectar con el interior, promover la autocomprensión y desarrollar una mayor conexión con el momento presente, lo que facilita la relajación, el equilibrio mental y emocional, y el desarrollo personal.
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volver a categorías¿Sientes el peso de la rutina, la prisa constante, y la desconexión con tu verdadero yo? En la vorágine del día a día, es fácil perder de vista los momentos de pura conexión y la abundancia que el u...
Dictado por Diego Gaston Cubillos Barrera Oro
Ver detalles¿Por qué meditar?
La meditación es una práctica simple pero poderosa que nos invita a detenernos, respirar y conectar con el momento presente. A través de ella, podemos calmar la mente y reconectar con nuestro interior.
Beneficio...
Dictado por Estefania Carla Morello
Ver detalles¿Te has sentido abrumado por el ajetreo de la vida diaria? Imagínate un espacio solo para ti, donde puedas desconectar del ruido exterior y reconectar contigo mismo. Te propongo compartir 4 clases personalizadas de meditación, ajustándonos a tu...
Dictado por VANESA BELÉN SALUZZI
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